阳痿是男性的常见病和多发病，属于性功能障碍疾病之一。主要原因是由一些生殖疾病或心理阴影引起的，如前列腺炎、心理压力大等。阳痿对患者的家庭和婚姻有很大影响。那么，我们应该做些什么来预防阳痿呢？

　　可以从这些小细节中预防阳痿！

　　1、消除不和谐心理因素

　　七情六欲是人类正常的生理需要，就像吃和穿一样，是自然的生理需要。因此，在处理性问题时，必须有正确的性意识。不要误解性，认为性是恶心和肮脏的，不要因为一两次勃起失败而害怕性和没有自信。性爱是夫妻之间增进感情的桥梁。当性爱不和谐时，我们应该一起面对，不要互相指责和抱怨。特别是，妻子应该体谅和理解丈夫，多加鼓励，不要给丈夫太多的心理压力。

　　2、增强体质

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、过度使用大脑等都是导致阳痿的因素。泉州男性中医院男科医生根据相关数据表明，有氧运动可以改善男性勃起功能，因此患者可以多进行有氧活动来改善体质。

　　3、饮食调理

　　日常饮食中隐藏着许多可以改善性功能的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、猪肉、鸡肉、洋葱、韭葱、辣椒、银杏、冻豆腐、鳗鱼等。

　　4、性交适度

　　阳痿的原因之一是长期过度性交和沉浸在色情中，所以要养成良好的性习惯，控制手淫，或夫妻分居一段时间，避免各种性刺激，可以有效预防阳痿。

　　泉州男性中医院将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权，充分体现对患者的尊重、理解和关怀，帮助患者找到导致阳痿原因，进行针对性治疗。

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